EL VOLEIBOL


<H1 align=center> <B><FONT COLOR="teal"> EL VOLEIBOL </FONT> <br> </B> </H1>
  1. Descripción
  2. Terreno
  3. Posicíon
  4. Desplazamientos
  5. Voleo
  6. Plongeón
  7. Levantada
  8. El saque
  9. El saque servicio
  10. Sistemas de juego
  11. Sistemas de defensa
  12. Sistema de pase

    DESCRIPCIÓN

    Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario.

    Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

    No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos, y gana el equipo que primero los anota a su favor.


    TERRENO

    El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para masculinos y de 2.24 m para juegos femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm.


    POSICIÓN

    - POSICIÓN MEDIA:

    El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.

    - POSICIÓN ALTA – BAJA:

    Se diferencian en que las piernas en la alta son más extendidas y en la baja más flexionadas.


    DESPLAZAMIENTOS

    - Adelante: El jugador debe llevarle pasos adelante a fin de ubicar al balón.

    - Lateral: El desplazamiento de una pierna junto existen movimientos de brazos.

    - Cruzado: El jugador debe llevar la pierna que está mas lejos a donde se va a desplazar.

    - Atrás: Partiendo de la posición inicial el jugador se desplaza atrás con la pierna que está adelantada.


    VOLEO

    Es el fundamento técnico básico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el contacto con el balón y los dedos de la mano sea instantáneo para no incurrir en "Dobles". Puede ser voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo atrás, voleo bajo.


    PLONGEÓN

    Es una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de salvar la pelota ejecutando una caída, la cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza.


    LEVANTADA

    Es el pase que hace un compañero de equipo para que la pelota se golpee enviándola al campo contrario y se levanta a la altura de la malla, puede ser:

    - Chiquita: Es aquella que la trayectoria de la pelota es corta y poco elevada, siendo la levantada el fundamento, permitiendo el remate.

    - Larga: La pelota tiene una trayectoria larga, rápida y de poca altura.

    - Hacia atrás: Cuando el levantador esta de espaldas del matador, es una jugada de engaño.


    EL SAQUE

    Es el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador colocándose en la zona de saque de su cancha. Debe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar la línea final, ni de salirse del área de saque, tener atención en su correcta ejecución, trayectoria y velocidad.

    Además de iniciar el juego, ha pasado a ser una ofensiva, el jugador antes de sacar tiene 5 segundos para concentrarse, así obtener mejor provecho en el saque.


    SAQUE - SERVICIO

    El balón debe ser elevado y que pase sobre la red entre líneas laterales.

    - POR DEBAJO

    Es el más usado, el jugador debe concentrarse, la posición más adecuada es cuando se sitúa frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo. Cuando el brazo izquierdo suelta la pelota simultáneamente el brazo derecho va golpear la pelota (con la mano abierta o puño).

    - LATERAL

    En este saque el jugador se coloca diagonal a la malla. Si es diestro, que su brazo izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que está extendido y separado del cuerpo, inicia un movimiento lateral y golpea la pelota con la mano acopada.

    - JAPONÉS

    El jugador se coloca de perfil a la red, se golpea la pelota en su punto muerto con extensión completa de brazo, este saque se considera una verdadera arma de ataque.

    - TENIS

    El jugador debe estar al frente de la malla, las piernas flexionadas y la izquierda adelantada, el tronco derecho. La pelota en el brazo izquierdo y flexionado, el brazo derecho suelto a lo largo del cuerpo, el izquierdo suelta la pelota hacia arriba y el tronco ejecuta una rotación hacia atrás. El brazo derecho se eleva hacia atrás, se eleva hacia arriba, se lleva la pelota y se golpea encima de la cabeza con la mano acopada. Brazos extendidos en un movimiento de latigazo.

    - REMATE

    Consiste en golpear la pelota después de un salto y enviarla a la cancha contraria, que caiga dentro de la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rápido.

    - FACTORES DE UN REMATE

    * Intuición: Donde dirige la pelota. Situación bloqueo condiciones de levantada. Altura del remate.

    * Acción reflejo: Velocidad de movimiento. Coordinación para defender el remate.

    - BLOQUEO

    Es una parte muy importante del juego cuando nos atacan, es una manera de ganar puntos, requiere mucha práctica. El bloqueo se realiza en suspensión después del salto vertical oponiendo las manos al pase de la pelota a nuestro campo, las manos forman una pantalla para anular el remate.

    - POSICIÓN DEL BLOQUEO

    * Intuición: Donde queda la levantada. Rematador.

    * Condiciones: Altura y salto. Sostenimiento en el aire. Tensión y contracción muscular.

    La finalidad del bloqueo es:

    * Interceptar el ataque adversario.

    * Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección, cerrando, mediante el bloqueo de un sector de la cancha.


    SISTEMAS DE JUEGO

    En voleibol se conocen 4 sistemas de ataque:

    - Por parejas.

    - Con penetración.

    - En primer toque.

    - Combinación de los sistemas anteriores.


    SISTEMAS DE DEFENSA

    Es la ubicación de los jugadores dentro de la cancha cuando realiza un ataque al adversario, sistema que dependerá en gran parte del bloqueo a que el equipo recurre para su defensa. Existen 3 sistemas de defensa bien determinados, su aplicación no es escrita y según las condiciones pueden utilizarse una combinación de sistemas. Los sistemas son: 3-1-2 y 3-3 - Sistema 3-1-2: La ubicación en la cancha dependerá de que el bloqueo sea simple, doble o triple.


    TIPOS DE PASE

    Pase adelante, pase atrás, pase abajo.

    - PASE ADELANTE

    Es sin duda el pase más frecuente en el transcurso del juego y mantenerse en posición básica es lo más importante pues así puede eliminarse una mala recepción y proporcionar una mejor trayectoria y precisión del pase.

    - PASE ATRÁS

    Es un pase que se da con menor frecuencia pero es muy usado en el ataque y elemento básico de las fintas, el jugador debe colocarse debajo del balón con las piernas ligeramente flexionadas, antebrazos verticales, manos flexionadas hacia atrás, el balón se toca en su mitad inferior, el pase hacia atrás, los dedos están dispuestos como el pase hacia delante, siendo los pulgares quienes adquieren gran importancia.

    - PASE ABAJO O RODADA

    Sirve para salvar aquellos balones que vienen demasiado bajo, el jugador se coloca en posición de cunclillas, usando buena técnica voleará, la pelota para volver nuevamente a su posición básica.

    - PENETRACIÓN

    Esta modalidad es nueva en el voleibol, influye en la velocidad del juego y variación del jugador que surgen de ellas. La penetración se inicia desde la posición 1,5 y 6: una de ellas de las mejores es la penetración que se realiza desde la posición 1 cual esta detrás del delantero correspondiente.

    - SISTEMA CON PENETRACIÓN

    Este sistema es más rápido en su concepción, pero supone también mayor técnica y dominio del pase y recepción. Exige que los armadores cuando están en la red, sepan realizar también un ataque. Esta posición tiene la característica de que la penetración es realizada siempre por un armador o por el rematador – armador, según sea la rotación del momento --